Meditatie
Ontdek de kracht van meditatie, een reis die begint met het aanvaarden van dit moment zoals het is. Bij Green Dey’s bieden we verschillende meditatievormen aan, waaronder volle maan meditatie, mindfulness meditatie, ochtendmeditatie, loving-kindness meditatie (metta), wandelmeditatie en chakra meditatie. Ervaar een van de vele voordelen waaronder het verminderen van stress, angst en depressie, verbeteren van de focus en het vergroten van het gevoel van welzijn.
Volle Maanmeditatie
Tijdens de volle maan is de energie voor sommige van ons duidelijk aanwezig. We kunnen heftiger, krachtiger en emotioneler reageren, en soms slapen we slechter. De energie van de volle maan symboliseert persoonlijke groei. Wanneer we ons open stellen voor haar licht, kan dit een helende werking hebben. De maan vertegenwoordigt een yin energie, die zowel positieve als negatieve aspecten versterkt. Daarom richten we ons tijdens de volle maan meditatie vooral op onze doelen, positieve gedachten, liefde en dankbaarheid. Elke volle maan heeft haar eigen unieke energie en betekenis, en de dagen voor, tijdens en na de volle maan zijn het krachtigst.
Natuurwandeling in stilte
Tijdens een mindfulness wandeling richt je je aandacht bewust op de sensaties van elke stap die je zet, de geluiden van de omgeving, de geuren van de natuur en de subtiele veranderingen in je lichaam en geest. Door je volledig te concentreren op het huidige moment, kun je stress verminderen, je geest kalmeren en een dieper gevoel van welzijn ervaren.
_edited.jpg)
Stadsverlichting
Iedere maand komen we samen om een uur stil te zijn. Door samen te mediteren, kom je niet alleen thuis bij jezelf, maar ook bij elkaar. Bovendien heeft gezamenlijke stilte een positief effect op de omgeving. Er ontstaat meer harmonie en flow. Als je een betere wereld wilt, hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je samen een krachtig meditatief veld creëert. Doe mee met Stadsverlichting. Verlicht jezelf, verlicht elkaar en verlicht je wereld!
​
1 uur
Gratis
Loving Kindness (Metta) meditatie
Het woord "Metta" komt uit het Pali en betekent liefdevolle vriendelijkheid. Tijdens deze meditatie herhaal je specifieke zinnen of affirmaties die positieve intenties uitdrukken voor jezelf en anderen. Het doel is om een gevoel van liefdevolle vriendelijkheid en compassie te ontwikkelen dat zich naar iedereen uitstrekt. Het is een eenvoudige manier om je geest te kalmeren, je hart te openen en je leven te verrijken met meer liefde en vriendelijkheid.
